伸懒腰竟然能把肺给弄破，这可不是危言耸听，而是实打实发生的事。
据媒体报道，近日，17岁的小伙小孙（化名）早上起床伸了个懒腰，没想到右侧胸口突然发生一阵尖锐的刺痛，紧接着感到呼吸有些费劲，还忍不住咳嗽。
医生表示，“自发性气胸，通俗讲就是没有外伤，没有被撞，肺自己破了洞，当肺部表面的薄弱处自发破裂，空气就会从肺里漏进这个腔隙把肺压瘪，导致呼吸困难。”
这种病易发于瘦高体型的青少年男性，男性发病率约是女性的3-6倍，而小孙身高175厘米，体重只有53公斤，是典型的瘦高“竹竿”体型。
医生提醒，预防自发性气胸的主要从“突然使劲”和“压力突变”两方面着手：
一、搬东西应屈膝下蹲，用腿部发力，避免弯腰猛抬；
二、多喝水，多吃蔬果粗粮预防便秘，用力排便时可用手轻按腹部辅助；
三、剧烈咳嗽/打喷嚏时用手或枕头轻压胸腹部以减轻冲击，还应避免大笑、大叫、吵架等导致胸腔压力骤升的行为；
四、运动应以散步、慢走、打太极等为主，避免篮球、足球等对抗性运动，以及俯卧撑、举重等需要屏气或气压剧变的活动；
五、吸烟者须彻底戒烟，同时避免二手烟环境。
同时需要特别注意的是，高空气压变化可能导致胸腔内气体膨胀，加重病情，因此气胸未完全愈合前，禁止乘坐飞机。
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